Que piensas de tu cuerpo?

LA IMAGEN DEL CUERPO
La imagen corporal es . . .
• Cómo te ves cuando te miras en el espejo o cuando creas una imagen de ti misma(o) en tu
mente.
• Qué opinas acerca de tu propia aparencia (incluyendo tus recuerdos, suposiciones y
generalizaciones).
• Cómo te sientes en relación a tu cuerpo incluyendo tu estatura, figura y peso.
• Cómo sientes y controlas tu cuerpo a medida que te mueves. Como te sientes dentro de tu
cuerpo, no solo acerca de tu cuerpo.
La Imagen negativa de tu cuerpo es . . .
- Una imagen distorcionada de tu figura corporal--percibes partes de tu cuerpo distintas a lo que en realiadad son.
- Estas convencida(o) que sólo otras personas son actractivas y que tu figura o talla simbolizan fracaso.
- Te sientes avergonzada(o) pensando siempre en tu cuerpo con y sentimientos de ansiedad en relación a la
imagen de tu cuerpo.
- Te sientes incómoda(o) y extraña(o) en tu propio cuerpo.
Personas con una imagen negativa de su cuerpo tienen una gran probabilida de desarrollar un Trastorno de
la Conducta Alimentaria (TCA) y con posibilidades de experimentar sentimientos de depresión, aislamiento,
baja auto-estima y obsesión por perder peso.
Todos podemos tener días en que nos sentimos incómodos en nuestros cuerpos, pero la clave para
desarrollar una imagen positiva es reconocer y respetar nuestra figura natural y aprender a reemplazar esos
pensamientos y sentimientos negativos con pensamientos positivos, de afirmación y de aceptación.
Aceptate a ti misma(o) – Acepta tu cuerpo
Conmemorate a ti misma(o) – Conmemora tu cuerpo